Long COVID
Cronicidad invisible: síntomas permanentes que transforman vidas, esperanza resiliente, apoyo colectivo y soluciones compartidas.
Recursos para Pacientes con COVID Persistente
Guía para la atención al paciente COVID persistente v1.0 (REICOP)
Descripción
Guía clínica elaborada por REICOP, impulsada por la SEMG y más de 40 sociedades científicas, con el objetivo de estandarizar el diagnóstico, manejo y seguimiento del COVID persistente en atención primaria.
Aunque está dirigida principalmente a profesionales de la salud, también resulta muy útil para pacientes porque ayuda a comprender cómo se evalúan los síntomas, qué abordajes se consideran seguros y qué criterios se utilizan en la práctica clínica.
¿Qué contiene?
Incluye criterios diagnósticos, cribado de síntomas frecuentes (fatiga, disnea, niebla mental), recomendaciones de manejo farmacológico y no farmacológico, pautas de seguimiento longitudinal y uso de herramientas digitales para investigación clínica. Promueve evitar la polimedicación y favorecer un abordaje multidisciplinar coordinado.
Guía clínica del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña (CFC)
Descripción
Guía elaborada por el CFC con la colaboración del Colectivo de Afectados por COVID Persistente. Ofrece orientaciones basadas en evidencia para una atención segura y adaptada. Aunque está dirigida a profesionales, también ayuda a pacientes a entender cómo se valoran los síntomas y qué intervenciones se consideran adecuadas.
Puedes encontrar más información en la web oficial del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña.
¿Qué contiene?
Incluye herramientas de evaluación funcional, recomendaciones de ejercicio terapéutico adaptado, pautas de manejo respiratorio y estrategias de fuerza y movilidad. Propone un enfoque individualizado que respeta los límites energéticos y busca mejorar la funcionalidad sin provocar recaídas.
Guías visuales de Long COVID Physio
Long COVID Physio es una red internacional formada por fisioterapeutas y profesionales de la salud que viven con COVID persistente. Su misión es promover educación accesible, derechos de los pacientes y recursos prácticos basados en la experiencia clínica y vivida.
En esta sección encontrarás sus guías visuales en español, diseñadas para ayudar a manejar síntomas como la fatiga, el malestar post-esfuerzo (MPE), la disnea o la debilidad desde casa, siempre dentro de los límites energéticos de cada persona.
Puedes explorar más recursos en su web oficial: es.longcovid.physio.
Descripción
Esta guía explica qué es la fatiga persistente y el malestar post‑esfuerzo, dos de los síntomas más frecuentes y limitantes en el Long COVID. Ofrece una visión clara de cómo se manifiestan, por qué aparecen y cómo afectan a la vida diaria.
Contenido esencial
Explica cómo identificar el “límite energético”, planificar actividades según niveles de tolerancia y distribuir esfuerzos a lo largo del día. Incluye pautas para evitar picos y caídas, consejos para adaptar tareas cotidianas y herramientas para mantener un ritmo sostenible.
Descripción
El pacing es una estrategia fundamental para quienes viven con Long COVID. Esta guía ofrece una introducción visual y sencilla a cómo equilibrar actividad y descanso para reducir recaídas y mejorar la estabilidad de los síntomas.
Contenido esencial
Explica cómo identificar el “límite energético”, planificar actividades según niveles de tolerancia y distribuir esfuerzos a lo largo del día. Incluye pautas para evitar picos y caídas, consejos para adaptar tareas cotidianas y herramientas para mantener un ritmo sostenible.
Descripción
Este documento resume el papel de la fisioterapia en la rehabilitación de personas con Long COVID, destacando la importancia de un enfoque individualizado, seguro y adaptado a la presencia de malestar post‑esfuerzo (MPE).
Contenido esencial
Este documento resume el papel de la fisioterapia en la rehabilitación de personas con Long COVID, destacando la importancia de un enfoque individualizado, seguro y adaptado a la presencia de malestar post‑esfuerzo (MPE).
Descripción
Esta guía presenta ejercicios respiratorios sencillos diseñados para mejorar la comodidad respiratoria, reducir la sensación de falta de aire y favorecer una respiración más eficiente en personas con Long COVID.
Contenido esencial
Incluye técnicas como la respiración diafragmática, la respiración controlada y el uso de posturas que facilitan la ventilación. Explica cuándo practicarlas, cómo realizarlas de forma segura y qué señales indican que es necesario detenerse o descansar.
¡Atención!
La información incluida en esta sección de Recursos tiene un propósito exclusivamente informativo y divulgativo. Las referencias a materiales externos —incluyendo la Guía de LongCovid Physio, los contenidos del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, y la Guía Clínica para el abordaje del Long COVID elaborada por SEMG y ACTS— se ofrecen como apoyo para la comprensión general del Long COVID y para facilitar el acceso a documentos elaborados por entidades reconocidas en sus respectivos ámbitos.
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